Acur Turşusu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Acur Turşusu

~242.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Acur Turşusu görseli
44kcal
Karbonhidrat7.3 g %67
Protein1 g %9
Yağ0.2 g %5

Acur Turşusu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)1844
Karbonhidrat (g)37.28
Protein (g)0.40.97
Yağ (g)0.10.24
Lif (g)0.51.21
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)12002913.6
Potasyum (mg)120291.36
Kalsiyum (mg)1536.42
Demir (mg)0.20.49
Vitamin A (IU)1536.42
Vitamin C (mg)24.86

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Acur Turşusu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Acur turşusu, fermente bir ürün olduğu için sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığına katkıda bulunur. Ancak yüksek tuz içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Acur turşusunu ana yemeklerin yanında veya salatalarda tüketebilirsiniz. Ancak sodyum alımını dengelemek için yanında bol su içmeye özen gösterin.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Acur turşusu, yüksek sodyum içeriği nedeniyle yüksek tansiyonu olan kişiler için riskli olabilir. Günde bir küçük porsiyonu aşmamaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Acur turşusundan alınan 24 kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Ancak turşunun tuz içeriğini de göz önünde bulundurarak su tüketiminizi artırın.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin