Acur Besin Değerleri: Kalori, Yağ, Protein ve Karbonhidrat

Acur

169 gr

25kcal

Karbonhidrat5.68 gr %83

Protein0.79 gr %11

Yağ0.2 gr %6

Acur Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	15	25
Karbonhidrat (g)	3.6	5.68
Protein (g)	0.6	0.79
Yağ (g)	0.1	0.2
Lif (g)	0.8	0.88
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	140	236.14
Kalsiyum (mg)	15	25.3
Demir (mg)	0.2	0.34
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	3	5.06

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Acur Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acur, düşük kalorili ve yüksek su içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde bağırsak hareketlerini düzenler.
Tüketim Önerisi: Acuru salatalarda, cacıkta veya sade olarak tüketebilirsiniz. Özellikle sıcak havalarda serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Acurun herhangi bir zararı olmamakla birlikte, aşırı tüketimi bazı kişilerde gaz veya şişkinliğe neden olabilir. Günde bir porsiyon tüketmek idealdir.
Egzersiz Karşılığı: Acurdan alınan 23 kaloriyi yakmak için yaklaşık 7 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edilebilir.