Airfryer'da Kaburga Mısır Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Airfryer'da Kaburga Mısır

~359.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Airfryer'da Kaburga Mısır görseli
546kcal
Karbonhidrat79.4 g %57
Protein12.2 g %9
Yağ20.8 g %34

Airfryer'da Kaburga Mısır Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)152546
Karbonhidrat (g)22.179.41
Protein (g)3.412.22
Yağ (g)5.820.84
Lif (g)2.810.06
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180646.74
Potasyum (mg)250898.25
Kalsiyum (mg)828.74
Demir (mg)0.93.23
Vitamin A (IU)170610.81
Vitamin C (mg)4.516.17

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Airfryer'da Kaburga Mısır Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren bir öğünle tüketilmesi kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, yoğurt veya salata ile birlikte tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet büyük boy kaburga mısır, yaklaşık bir ana öğün kalorisinin yarısını içerebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Alternatif olarak, 20 dakika yoğun kardiyo egzersizi de yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin