Baby Şiş Besin Değerleri

Baby Şiş

408 gr

563kcal

Karbonhidrat15.71 gr %11

Protein37.17 gr %26

Yağ10.1 gr %16

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	138	563
Karbonhidrat (g)	8.73	15.71
Protein (g)	20.65	37.17
Yağ (g)	5.61	10.1
Lif (g)	0.87	1.57
Kolesterol (mg)	61.66	110.98
Sodyum (mg)	226.56	407.82
Potasyum (mg)	319.81	575.66
Kalsiyum (mg)	38.23	68.82
Demir (mg)	1.67	3.01
Vitamin A (IU)	146.74	264.13
Vitamin C (mg)	0.22	0.4

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Baby Şiş Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Baby şiş, protein açısından zengin olduğu için kas yapımını destekler ve uzun süre tok kalmanızı sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde enerji seviyenizi yükseltir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketilmesi, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır. Limon suyu eklenerek demir emilimi artırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ oranı yüksek olabileceği için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kolesterol problemi olanlar aşırı tüketimden kaçınmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 112 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Egzersiz yoğunluğuna göre süre değişebilir.