Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı Besin Değerleri

Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı

120 gr

143 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 24.96 gr %70

Yağ 4.8 gr %30

Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (120gr)
Kalori (kcal)	119	143
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	20.8	24.96
Yağ (g)	4	4.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	85	102.14
Sodyum (mg)	75	90.13
Potasyum (mg)	250	300.43
Kalsiyum (mg)	10	12.02
Demir (mg)	1.2	1.44
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Hindi Kalça Kuşbaşı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Izgara, fırın veya haşlama yöntemleriyle pişirilerek tüketilebilir. Yanında bol yeşillikli salata ve sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi, yüksek protein alımına bağlı olarak böbrekleri yorabilir. Bir porsiyon yaklaşık 120 gramdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 11 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.