Banvit Piliç Schnitzel Besin Değerleri

Banvit Piliç Schnitzel

97 gr

215kcal

Karbonhidrat17.6 gr %33

Protein12.9 gr %24

Yağ10.3 gr %43

Banvit Piliç Schnitzel Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)	222	215
Karbonhidrat (g)	17.6	17.6
Protein (g)	12.9	12.9
Yağ (g)	10.3	10.3
Lif (g)	0.8	0.77
Kolesterol (mg)	35	33.9
Sodyum (mg)	420	406.77
Potasyum (mg)	180	174.33
Kalsiyum (mg)	20	19.37
Demir (mg)	0.8	0.77
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Piliç Schnitzel Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Piliç schnitzel, protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler ve enerji sağlar. Ancak, kızartılmış olduğu için yağ oranı yüksektir ve dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Fırında pişirilerek veya az yağda tavada hafifçe ısıtılarak tüketilmesi, yağ alımını azaltır. Yanında bol salata ve sebzelerle birlikte tüketmek, öğünün dengesini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sık ve yüksek miktarda tüketilmesi, kilo alımına ve sağlıksız beslenmeye yol açabilir. Bir porsiyon schnitzel, yaklaşık bir avuç içi büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet (orta) piliç schnitzel'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.