Biberiye Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Biberiye

~3.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Biberiye görseli
4kcal
Karbonhidrat0.7 g %56
Protein0.1 g %9
Yağ0.2 g %35

Biberiye Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)1314
Karbonhidrat (g)20.70.68
Protein (g)3.310.11
Yağ (g)5.860.19
Lif (g)14.10.47
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)260.86
Potasyum (mg)66822.04
Kalsiyum (mg)31710.46
Demir (mg)6.650.22
Vitamin A (IU)292496.49
Vitamin C (mg)21.80.72

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Biberiye Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Biberiye, antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve iltihaplanmayı azaltır. Ayrıca, hafızayı ve konsantrasyonu artırıcı etkileri de bulunmaktadır.
  • Tüketim Önerisi: Biberiyeyi yemeklerinize baharat olarak ekleyebilir veya çayını demleyerek tüketebilirsiniz. Özellikle et yemeklerine ve sebzeli tariflere çok yakışır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı miktarda biberiye tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Hamilelerin ve emziren annelerin biberiye tüketimi konusunda dikkatli olmaları önerilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Biberiyeden alınan 3 kaloriyi yakmak için çok kısa bir süre hareket etmeniz yeterlidir. Bu, neredeyse hiç kalori içermeyen bir besindir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin