Cennet Hurmalı Diyet Kek Besin Değerleri

Cennet Hurmalı Diyet Kek

159 gr

273kcal

Karbonhidrat53.1 gr %77

Protein7.58 gr %11

Yağ3.79 gr %12

Cennet Hurmalı Diyet Kek Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	172	273
Karbonhidrat (g)	33	53.1
Protein (g)	4	7.58
Yağ (g)	2.5	3.79
Lif (g)	4	6.07
Kolesterol (mg)	30	99.4
Sodyum (mg)	115	174.5
Potasyum (mg)	278	421.9
Kalsiyum (mg)	37	56.1
Demir (mg)	1.8	2.73
Vitamin A (IU)	166	251.9
Vitamin C (mg)	3	4.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cennet Hurmalı Diyet Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve ani yükselmeleri önler. Bu özelliği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve tatlı isteğini azaltır.
Tüketim Önerisi: Yanında protein içeriği yüksek bir süt veya yoğurt ile tüketmek, kan şekerinin daha da dengelenmesine yardımcı olur. Böylece enerji seviyeniz daha stabil kalır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim cennet hurmalı diyet kek, yaklaşık 2 dilim ekmek kadar kalori içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca entegre edilebilir.