Chester Peyniri Besin Değerleri

Chester Peyniri

30 gr

110kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein8.1 gr %29

Yağ8.64 gr %71

Chester Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	367	110
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	27	8.1
Yağ (g)	28.8	8.64
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	68	20.4
Sodyum (mg)	700	210
Potasyum (mg)	80	24
Kalsiyum (mg)	760	228
Demir (mg)	0.4	0.12
Vitamin A (IU)	348	104.4
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Chester Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sandviçlerin veya salataların içerisine eklenerek tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi, özellikle kolesterol sorunu olan bireyler için risk oluşturabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram Chester peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş yapmak gereklidir. Bu, günlük enerji dengesini korumak için önemlidir.