Çiftlik Kebabı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çiftlik Kebabı

~150 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çiftlik Kebabı görseli
213kcal
Karbonhidrat11.6 g %22
Protein20.7 g %39
Yağ9.3 g %39

Çiftlik Kebabı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)142213
Karbonhidrat (g)7.7411.61
Protein (g)13.7820.67
Yağ (g)6.239.35
Lif (g)0.931.4
Kolesterol (mg)195.63293.45
Sodyum (mg)179.35269.03
Potasyum (mg)210.97316.46
Kalsiyum (mg)24.536.75
Demir (mg)3.955.93
Vitamin A (IU)9798.4514697.68
Vitamin C (mg)23.5335.3

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çiftlik Kebabı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki protein ve lif sayesinde uzun süre tok tutar ve kan şekerini dengeler. Sindirimi kolaylaştırır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ve ayran ile tüketmek, besin çeşitliliğini artırır ve doygunluk sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Haftada 1-2 kez tüketmek idealdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin