Etli Güveç Türlü Besin Değerleri

Etli Güveç Türlü

319 gr

207 kcal

Karbonhidrat 14.7 gr %28

Protein 11.6 gr %22

Yağ 10.8 gr %47

Etli Güveç Türlü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	65	207
Karbonhidrat (g)	4.6	14.7
Protein (g)	3.6	11.6
Yağ (g)	3.4	10.8
Lif (g)	1.9	5.9
Kolesterol (mg)	8.7	27.9
Sodyum (mg)	49.6	158.6
Potasyum (mg)	255.6	818.1
Kalsiyum (mg)	20	63.9
Demir (mg)	0.88	2.83
Vitamin A (IU)	38.7	123.7
Vitamin C (mg)	19.8	63.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Etli Güveç Türlü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Etli güveç türlü, çeşitli sebzeler ve et içerdiği için dengeli bir besin kaynağıdır. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Yanında tam buğday ekmeği veya bulgur pilavı ile tüketerek daha doyurucu bir öğün elde edebilirsiniz. Yoğurt veya ayran da protein alımını destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon etli güveç türlü, yaklaşık bir kase çorbaya eşdeğer kalori içerir. Özellikle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon etli güveç türlüden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.