Dardanel Ançüez Besin Değerleri

Dardanel Ançüez

77 gr

162kcal

Karbonhidrat0.08 gr %0

Protein23.12 gr %57

Yağ7.76 gr %43

Dardanel Ançüez Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kavanoz (Küçük)
Kalori(kcal)	210	162
Karbonhidrat (g)	0	0.08
Protein (g)	28.9	23.12
Yağ (g)	9.7	7.76
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	85	65.73
Sodyum (mg)	3500	2706.55
Potasyum (mg)	380	293.85
Kalsiyum (mg)	150	116
Demir (mg)	3.2	2.47
Vitamin A (IU)	15	11.6
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Ançüez Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein ve omega-3 yağ asitleri içerir, kalp sağlığını korur ve beyin fonksiyonlarını destekler. Tuz içeriği yüksektir.
Tüketim Önerisi: Pizza, salata veya sandviçlerde kullanılabilir. Limon suyu ve zeytinyağı ile tatlandırarak tüketmek lezzetini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Aşırı tüketimi vücutta su tutulmasına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram ançüezdeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.