Dereotlu Etli Kabak Dolması Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Dereotlu Etli Kabak Dolması

260 gr
Dereotlu Etli Kabak Dolması görseli
255kcal
Karbonhidrat24 gr %35
Protein18 gr %26
Yağ12 gr %39

Dereotlu Etli Kabak Dolması Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)98255
Karbonhidrat (g)824
Protein (g)718
Yağ (g)512
Lif (g)1.23.2
Kolesterol (mg)2214.48
Sodyum (mg)28085.08
Potasyum (mg)230642.16
Kalsiyum (mg)3082.99
Demir (mg)1.54.15
Vitamin A (IU)65185.61
Vitamin C (mg)1645.53

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dereotlu Etli Kabak Dolması Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kabak dolması, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ancak pirinç içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya ayran tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon kabak dolması, yaklaşık 2 dilim ekmek kadar karbonhidrat içerebilir. Bu nedenle, diğer öğünlerde karbonhidrat alımını azaltmak faydalı olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kabak dolmasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin