Dev Kurabiye Besin Değerleri

Dev Kurabiye

80 gr

394kcal

Karbonhidrat52.8 gr %53

Protein3.2 gr %3

Yağ19.2 gr %44

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	492	394
Karbonhidrat (g)	66	52.8
Protein (g)	4	3.2
Yağ (g)	24	19.2
Lif (g)	1.3	1.04
Kolesterol (mg)	50.27	40.2
Sodyum (mg)	359.31	287.4
Potasyum (mg)	255.15	204.1
Kalsiyum (mg)	61.64	49.3
Demir (mg)	2.59	2.08
Vitamin A (IU)	84.27	67.4
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dev Kurabiye Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir, insülin direncini tetikleyebilir. Ani enerji sağlarken, hızlı acıkmaya neden olur.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya proteinlerle (süt, yoğurt) dengelemek önemlidir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Özellikle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler için risklidir. Bir adet kurabiye, neredeyse bir öğün yemeğe eşdeğer kalori içerebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş veya 30 dakika koşu yapmanız gerekebilir. Yüksek kalorili olduğu unutulmamalıdır.