Domatesli Biber Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Domatesli Biber

~220 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Domatesli Biber görseli
55kcal
Karbonhidrat5.6 g %40
Protein2.1 g %15
Yağ0.5 g %8

Domatesli Biber Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2555
Karbonhidrat (g)2.535.56
Protein (g)0.972.13
Yağ (g)0.230.51
Lif (g)1.994.38
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)91.4201.07
Potasyum (mg)194.41427.7
Kalsiyum (mg)12.6727.87
Demir (mg)0.611.34
Vitamin A (IU)117.49258.47
Vitamin C (mg)70.85155.87

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Domatesli Biber Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domatesli biber, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücudu hastalıklara karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Domatesli biberi salatalarda, yemeklerde veya tek başına tüketebilirsiniz. Yanında yoğurt veya peynir ile tüketerek protein alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Domatesli biberin aşırı tüketimi bazı kişilerde mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Günde 1-2 porsiyon tüketmek yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Domatesli biberden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin