Erzincan Tulum Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Erzincan Tulum Peyniri

~27 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Erzincan Tulum Peyniri görseli
100kcal
Karbonhidrat0.5 g %2
Protein5.9 g %24
Yağ8.1 g %73

Erzincan Tulum Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)370100
Karbonhidrat (g)20.54
Protein (g)225.94
Yağ (g)308.1
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9024.3
Sodyum (mg)700189
Potasyum (mg)10027
Kalsiyum (mg)600162
Demir (mg)0.30.08
Vitamin A (IU)35094.5
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Erzincan Tulum Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek kalsiyum içeriği sayesinde kemik sağlığını destekler ve kas fonksiyonlarını düzenler. Aynı zamanda iyi bir protein kaynağıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Tam tahıllı ekmek veya bol yeşillikli salata ile birlikte tüketmek, besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir dilim (orta) peynir, yaklaşık 30 gramdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika hafif tempo yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika yoga da aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin