Ekici İzmir Tulum Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ekici İzmir Tulum Peyniri

~300 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ekici İzmir Tulum Peyniri görseli
969kcal
Karbonhidrat6 g %2
Protein75 g %30
Yağ75 g %68

Ekici İzmir Tulum Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)323969
Karbonhidrat (g)26
Protein (g)2575
Yağ (g)2575
Lif (g)00
Kolesterol (mg)75225
Sodyum (mg)14004200
Potasyum (mg)100300
Kalsiyum (mg)6001800
Demir (mg)0.51.5
Vitamin A (IU)220660
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ekici İzmir Tulum Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği ile uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Yağ içeriği enerji verirken, vücudun vitamin emilimine yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya böreklerde kullanılabilir. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak tüketmek lezzetini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabileceğinden, tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir dilim tulum peyniri, yaklaşık 2 yemek kaşığı lor peynirine eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika yüzme de yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin