Ekici Kaşar Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ekici Kaşar Peyniri

~600 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ekici Kaşar Peyniri görseli
1932kcal
Karbonhidrat5.2 g %1
Protein120 g %25
Yağ159 g %74

Ekici Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)3221932
Karbonhidrat (g)0.875.22
Protein (g)20120
Yağ (g)26.5159
Lif (g)00
Kolesterol (mg)80480
Sodyum (mg)6203720
Potasyum (mg)90540
Kalsiyum (mg)7004200
Demir (mg)0.31.8
Vitamin A (IU)2701620
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Kaşar Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kaşar peyniri, yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde enerji verir ve uzun süreli tokluk sağlar. Aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, tostlarda veya makarnalarda kullanılabilir. Sebzelerle birlikte tüketildiğinde besin değeri artar ve dengeli bir öğün oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Bir dilim kaşar peyniri, yaklaşık 1 bardak süt ile aynı miktarda kalsiyum sağlar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 32 dakika bisiklet sürmeniz gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika yüzme de yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin