Ekici Peynir Çubukları Besin Değerleri

Ekici Peynir Çubukları

197 gr

560kcal

Karbonhidrat2 gr %1

Protein50 gr %36

Yağ40 gr %63

Ekici Peynir Çubukları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	284	560
Karbonhidrat (g)	1	2
Protein (g)	25	50
Yağ (g)	20	40
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	80	157.74
Sodyum (mg)	600	1200
Potasyum (mg)	100	197.18
Kalsiyum (mg)	300	600
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	180	354.92
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Peynir Çubukları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Peynir çubukları, protein ve karbonhidrat içeriği sayesinde enerji sağlar. Düşük yağ içeriği ile daha hafif bir atıştırmalık alternatifi olabilir.
Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde veya spor sonrası atıştırmalık olarak tüketilebilir. Yanında kuruyemiş veya meyve ile birlikte tüketilmesi, daha dengeli bir ara öğün oluşturmanıza yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Peynir çubukları, porsiyon kontrolü gerektiren bir atıştırmalıktır. Bir porsiyon (yaklaşık 30 gram), günlük protein ihtiyacınızın bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram peynir çubuğundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 43 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.