Ekici Top Peynirim Besin Değerleri

Ekici Top Peynirim

200 gr

516kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein44 gr %33

Yağ40 gr %67

Ekici Top Peynirim Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	258	516
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	22	44
Yağ (g)	20	40
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	140
Sodyum (mg)	450	900
Potasyum (mg)	75	150
Kalsiyum (mg)	550	1100
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	180	360
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Top Peynirim Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Top peynir, içerdiği yüksek protein ve sağlıklı yağlar sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Kan şekerini dengeler ve enerji seviyenizi stabil tutar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında sebzelerle birlikte tüketilmesi, lif alımını arttırır ve daha dengeli bir öğün sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir. Özellikle laktoz hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 258 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.