Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları Besin Değerleri

Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları

198 gr

481kcal

Karbonhidrat5 gr %4

Protein40 gr %33

Yağ34 gr %63

Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	243	481
Karbonhidrat (g)	2.5	5
Protein (g)	20	40
Yağ (g)	17	34
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	50	98.97
Sodyum (mg)	700	1385.58
Potasyum (mg)	100	197.94
Kalsiyum (mg)	600	1200
Demir (mg)	0.2	0.4
Vitamin A (IU)	150	296.91
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Peynir topları, içerdiği protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında tam buğday ekmeği ve bol yeşilliklerle tüketmek, besin değerini artırır ve doygunluğu destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlara dikkat etmelidir. 3-4 adet peynir topu tüketmek, yaklaşık bir dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram peynir topundan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.