Ekşi Krema (%10 Y) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Ekşi Krema (%10 Y)

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Ekşi Krema (%10 Y) görseli
230kcal
Karbonhidrat5.6 g %10
Protein7 g %12
Yağ20 g %78

Ekşi Krema (%10 Y) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)115230
Karbonhidrat (g)2.85.6
Protein (g)3.57
Yağ (g)1020
Lif (g)00
Kolesterol (mg)4080
Sodyum (mg)4590
Potasyum (mg)140280
Kalsiyum (mg)110220
Demir (mg)0.10.2
Vitamin A (IU)120240
Vitamin C (mg)12

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Ekşi Krema (%10 Y) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve uzun süreli tokluk sağlar. İçeriğindeki sağlıklı yağlar, enerji seviyelerini stabil tutmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Çorba ve soslara lezzet katmak için idealdir. Miktarına dikkat ederek tüketmek, sağlıklı bir beslenme düzeni için önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Günde bir iki yemek kaşığını geçmemek idealdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon ekşi kremayı yakmak için yaklaşık 33 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin