Evde Noodle Keyfi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Evde Noodle Keyfi

~259.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Evde Noodle Keyfi görseli
716kcal
Karbonhidrat85.5 g %48
Protein27.4 g %15
Yağ28.9 g %36

Evde Noodle Keyfi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)276716
Karbonhidrat (g)32.9985.54
Protein (g)10.5827.43
Yağ (g)11.1528.91
Lif (g)2.115.47
Kolesterol (mg)51.26132.92
Sodyum (mg)214.73556.79
Potasyum (mg)223.74580.16
Kalsiyum (mg)29.8877.48
Demir (mg)1.554.02
Vitamin A (IU)662.31717.34
Vitamin C (mg)2.877.44

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Evde Noodle Keyfi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Noodle, hızlı sindirilen karbonhidratlar içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, ani enerji artışı ve sonrasında hızlı bir düşüşe neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, tavuk veya sebzelerle zenginleştirilmiş bir noodle yemeği daha dengeli bir seçenek olacaktır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü noodle yüksek kalori içerebilir. Bir tabak noodle, yaklaşık 3 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin