Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna

~201.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna görseli
671kcal
Karbonhidrat47 g %28
Protein10.4 g %6
Yağ49 g %66

Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)333671
Karbonhidrat (g)23.3246.99
Protein (g)5.1810.43
Yağ (g)24.348.96
Lif (g)1.743.51
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)365.09735.65
Potasyum (mg)110.84223.34
Kalsiyum (mg)21.5543.43
Demir (mg)1.152.32
Vitamin A (IU)140.76283.64
Vitamin C (mg)2.925.88

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Fesleğenli Kaju Fıstıklı Makarna Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji verir ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Kaju fıstığı içerdiği için sağlıklı yağlar açısından zengindir.
  • Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında bol yeşillikli bir salata ile birlikte tüketerek lif alımını artırabilir ve doygunluk hissini uzatabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle sık tüketilmesi kilo alımına neden olabilir. Bir porsiyon kaju fıstıklı makarna, yaklaşık bir ana öğüne eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kaju fıstıklı makarnadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 70 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, düzenli fiziksel aktivite ile dengelenmelidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin