İHE Mısırlı Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

İHE Mısırlı Ekmek

~32.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

İHE Mısırlı Ekmek görseli
64kcal
Karbonhidrat12.4 g %74
Protein2 g %12
Yağ1 g %13

İHE Mısırlı Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)19864
Karbonhidrat (g)38.512.44
Protein (g)6.22
Yağ (g)3.11
Lif (g)3.51.13
Kolesterol (mg)258.08
Sodyum (mg)380122.74
Potasyum (mg)12038.76
Kalsiyum (mg)6019.38
Demir (mg)1.20.39
Vitamin A (IU)206.46
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle İHE Mısırlı Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Mısır içeriği sayesinde enerji verir ve karbonhidrat ihtiyacını karşılar. Ancak, lif oranı diğer ekmeklere göre daha düşüktür.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya sandviçlerde kullanılabilir. Yanında protein içeren besinlerle (peynir, yumurta) tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Mısırlı ekmek, glisemik indeksi yüksek bir besindir, bu nedenle kan şekerini hızla yükseltebilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram mısırlı ekmekteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 32 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin