Kabaklı Meyir Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kabaklı Meyir Çorbası

310 gr
Kabaklı Meyir Çorbası görseli
233kcal
Karbonhidrat34.1 gr %59
Protein9.3 gr %16
Yağ6.2 gr %24

Kabaklı Meyir Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)75233
Karbonhidrat (g)1134.1
Protein (g)39.3
Yağ (g)26.2
Lif (g)1.54.65
Kolesterol (mg)13.2341
Sodyum (mg)84.12260.77
Potasyum (mg)122.04378.32
Kalsiyum (mg)30.4594.4
Demir (mg)0.92.79
Vitamin A (IU)26.6882.69
Vitamin C (mg)3.079.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kabaklı Meyir Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bulgur içerdiği için lif oranı yüksektir, bu da sindirimi destekler ve uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunur.
  • Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam yemeklerinde ana yemek olarak tercih edilebilir. Yanında taze yeşillikler veya bir miktar yoğurt ile tüketilmesi besin değerini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü önemlidir, çünkü bulgur enerji yoğun bir besindir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kabaklı bulgur çorbasındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 47 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük aktivite hedefinize ulaşmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin