Kapuska Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kapuska

190 gr
Kapuska görseli
118kcal
Karbonhidrat9.78 gr %33
Protein4.96 gr %17
Yağ6.46 gr %49

Kapuska Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)62118
Karbonhidrat (g)5.29.78
Protein (g)2.84.96
Yağ (g)3.56.46
Lif (g)1.83.01
Kolesterol (mg)89.55
Sodyum (mg)28087.08
Potasyum (mg)180265.12
Kalsiyum (mg)3850.69
Demir (mg)0.60.89
Vitamin A (IU)1215.53
Vitamin C (mg)2240.58

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kapuska Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kapuska, lifli yapısıyla sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki vitaminler ve mineraller bağışıklık sistemini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya ayran ile tüketilmesi, besin değerini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü içeriğindeki pirinç veya bulgur karbonhidrat içeriğini artırabilir. Bir porsiyon kapuska, bir dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon kapuskadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız önerilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin