Kolay Çanakkale Peynir Helvası Besin Değerleri

Kolay Çanakkale Peynir Helvası

159 gr

589kcal

Karbonhidrat76 gr %51

Protein13.3 gr %9

Yağ26.6 gr %40

Kolay Çanakkale Peynir Helvası Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	370	589
Karbonhidrat (g)	42	76
Protein (g)	8	13.3
Yağ (g)	20	26.6
Lif (g)	0.5	0.39
Kolesterol (mg)	75	152.3
Sodyum (mg)	180	305.4
Potasyum (mg)	80	144.9
Kalsiyum (mg)	80	89.7
Demir (mg)	0.5	0.55
Vitamin A (IU)	120	262.4
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kolay Çanakkale Peynir Helvası Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çanakkale peynir helvası, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. Peynir içeriği sayesinde bir miktar protein de içerir, ancak kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Helva, genellikle tek başına tüketilen bir tatlıdır. Ancak, yanında süt veya ayran gibi protein kaynakları ile birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Küçük porsiyonlar tercih edilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon Çanakkale peynir helvası, yaklaşık 3 dilim baklava kadar kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon Çanakkale peynir helvasından aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize dahil edilebilir.