Kültür Mantarı Turşusu (Süz) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kültür Mantarı Turşusu (Süz)

~24 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kültür Mantarı Turşusu (Süz) görseli
6kcal
Karbonhidrat0.8 g %57
Protein0.5 g %32
Yağ0.1 g %11

Kültür Mantarı Turşusu (Süz) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Parça (Orta)
Kalori(kcal)246
Karbonhidrat (g)3.50.84
Protein (g)20.48
Yağ (g)0.30.07
Lif (g)1.50.36
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)1200288
Potasyum (mg)18043.2
Kalsiyum (mg)153.6
Demir (mg)0.80.19
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)0.50.12

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kültür Mantarı Turşusu (Süz) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kültür mantarı turşusu, çok düşük kalorili bir besindir ve içerdiği lif sayesinde sindirime yardımcı olabilir. Turşu yapımında kullanılan sirke, kan şekerini dengeleyici etkiye sahip olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Ana yemeklerin yanında garnitür olarak da tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Turşu yapımında kullanılan yüksek miktardaki sodyuma dikkat etmek gerekir. Aşırı tüketimi, özellikle yüksek tansiyonu olanlar için zararlı olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram kültür mantarı turşusundan aldığınız kaloriyi yakmak için birkaç dakika hafif bir exercise yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin