Light Muzlu Smoothie Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Light Muzlu Smoothie

~15.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Light Muzlu Smoothie görseli
8kcal
Karbonhidrat1.4 g %68
Protein0.3 g %14
Yağ0.1 g %16

Light Muzlu Smoothie Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)538
Karbonhidrat (g)91.39
Protein (g)1.840.29
Yağ (g)0.940.14
Lif (g)0.440.07
Kolesterol (mg)3.430.53
Sodyum (mg)29.784.62
Potasyum (mg)134.9520.92
Kalsiyum (mg)65.4210.14
Demir (mg)0.110.02
Vitamin A (IU)22.893.55
Vitamin C (mg)3.180.49

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Light Muzlu Smoothie Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Hafif ve kolay sindirilebilir yapısıyla enerji sağlar. İçeriğindeki vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Sabah kahvaltısında veya egzersiz sonrası toparlanma içeceği olarak tüketilebilir. İçerisine farklı meyveler veya yeşillikler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İlave şeker içermemesine dikkat edilmelidir, doğal tatlandırıcılar tercih edilmelidir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek, aşırı tüketimden kaçınılmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram light muzlu smoothie tüketildikten sonra bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin