Lor Peynirli Kahveli Kup Besin Değerleri

Lor Peynirli Kahveli Kup

111 gr

326kcal

Karbonhidrat11.38 gr %14

Protein13.45 gr %17

Yağ25.25 gr %69

Lor Peynirli Kahveli Kup Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	294	326
Karbonhidrat (g)	10.25	11.38
Protein (g)	12.12	13.45
Yağ (g)	22.75	25.25
Lif (g)	4.8	5.33
Kolesterol (mg)	45	1.3
Sodyum (mg)	85	7.76
Potasyum (mg)	203.28	225.64
Kalsiyum (mg)	120	510.57
Demir (mg)	1.5	1.66
Vitamin A (IU)	6.91	7.67
Vitamin C (mg)	1.07	1.19

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Lor Peynirli Kahveli Kup Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Kahve içeriği metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir ancak yanında lifli bir besin (meyve, sebze) ile tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalorili olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Bir küçük kase yeterli olacaktır.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.