Malatya Pazarı Çıtır Leblebi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Malatya Pazarı Çıtır Leblebi

~537.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Malatya Pazarı Çıtır Leblebi görseli
1990kcal
Karbonhidrat322.7 g %65
Protein96.8 g %19
Yağ26.9 g %12

Malatya Pazarı Çıtır Leblebi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)3701990
Karbonhidrat (g)60322.68
Protein (g)1896.8
Yağ (g)526.89
Lif (g)1053.78
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)3001613.4
Potasyum (mg)7203872.16
Kalsiyum (mg)60322.68
Demir (mg)3.518.82
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)210.76

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çıtır Leblebi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Çıtır leblebi, lif ve protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Aynı zamanda bağırsak sağlığı için faydalı olan prebiyotik lifler içerir.
  • Tüketim Önerisi: Çıtır leblebiyi ara öğün olarak tüketebilir veya salatalarınıza ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Tuzsuz veya az tuzlu olanları tercih etmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriğine sahip olanlardan kaçınılmalıdır. Aşırı tüketimi şişkinliğe neden olabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir avuç çıtır leblebideki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha uzun süreli bir aktivite ile daha fazla kalori yakabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin