Meyveli Şarap Besin Değerleri

Meyveli Şarap

150 gr

125kcal

Karbonhidrat3.9 gr %13

Protein0.15 gr %0

Yağ0 gr %0

Etken Maddeler	100 gr	1 Kadeh (Normal)
Kalori(kcal)	83	125
Karbonhidrat (g)	2.6	3.9
Protein (g)	0.1	0.15
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	7.5
Potasyum (mg)	110	165
Kalsiyum (mg)	8	12
Demir (mg)	0.4	0.6
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Meyveli Şarap Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Alkol içeriği nedeniyle vücutta hızlı bir şekilde emilir ve kan şekerini yükseltebilir. Aynı zamanda diüretik etkisi vardır, yani vücuttan su atımını hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Yemeklerle birlikte tüketmek, alkolün emilimini yavaşlatır ve kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Bol su içmek de vücudun su kaybını önler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kadeh meyveli şarap, yaklaşık 150 kalori içerir ve boş kalori kaynağıdır. Aşırı tüketimi karaciğer sağlığını olumsuz etkileyebilir ve kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir kadeh şaraptan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 15 dakika tempolu dans etmek de aynı etkiyi sağlayabilir.