Karbonhidrat
48.8 gr
%71
Protein
7.5 gr
%11
Yağ
4.5 gr
%15
Meyveli Yulaf Gevreği / Müsli Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
Kalori (kcal)365 274
Karbonhidrat (g)
65
48.8
Protein (g)
10
7.5
Yağ (g)
6
4.5
Lif (g)
8
6
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
5
3.8
Potasyum (mg)
350
262.5
Kalsiyum (mg)
50
37.5
Demir (mg)
3
2.25
Vitamin A (IU)
10
7.5
Vitamin C (mg)
2
1.5
Diyetisyen Gözüyle Meyveli Yulaf Gevreği / Müsli Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler ancak porsiyon kontrolü önemlidir.Tüketim Önerisi: Yoğurt veya süt ile birlikte tüketerek protein alımını artırabilirsiniz.Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki şeker miktarına dikkat edin. Bir kase müsli yaklaşık iki dilim ekmek yerine geçebilir.Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon müsliden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 85 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
