Migros Beyaz Leblebi Besin Değerleri

Migros Beyaz Leblebi

178 gr

658kcal

Karbonhidrat85.4 gr %52

Protein47.8 gr %29

Yağ13.9 gr %19

Migros Beyaz Leblebi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	370	658
Karbonhidrat (g)	57	85.4
Protein (g)	20	47.8
Yağ (g)	6	13.9
Lif (g)	11	41.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	17.78
Potasyum (mg)	875	1556.1
Kalsiyum (mg)	105	186.73
Demir (mg)	5	8.89
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Migros Beyaz Leblebi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Beyaz leblebi, lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Sindirimi destekler.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir bardak ayran veya kefir ile tüketmek, protein alımını arttırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuzlu leblebi tüketiminden kaçınılmalıdır. Aşırı tüketimi şişkinliğe neden olabilir. Bir avuç (30 gram) yeterlidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram beyaz leblebideki kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir.