Mixmey Erik Meyve Bar Besin Değerleri

Mixmey Erik Meyve Bar

20 gr

68kcal

Karbonhidrat16.8 gr %98

Protein0.27 gr %2

Yağ0.03 gr %0

Mixmey Erik Meyve Bar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	342	68
Karbonhidrat (g)	84	16.8
Protein (g)	1.35	0.27
Yağ (g)	0.15	0.03
Lif (g)	2.5	0.5
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	2
Potasyum (mg)	380	76
Kalsiyum (mg)	15	3
Demir (mg)	0.8	0.16
Vitamin A (IU)	20	4
Vitamin C (mg)	3	0.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Mixmey Erik Meyve Bar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve insülin salgısını artırabilir. Lif içeriği düşük olduğundan tokluk süresi kısa olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle birlikte tüketmek kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir miktar yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir meyve barı, yaklaşık 2-3 porsiyon meyveye eşdeğer karbonhidrat içerebilir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir, özellikle diyabeti olan bireyler için.
Egzersiz Karşılığı: Bu meyve barından alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.