Oopsie Ekmek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Oopsie Ekmek

~44.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Oopsie Ekmek görseli
97kcal
Karbonhidrat0.9 g %4
Protein4.2 g %18
Yağ7.5 g %69

Oopsie Ekmek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet (Orta)
Kalori(kcal)22097
Karbonhidrat (g)2.110.93
Protein (g)9.634.25
Yağ (g)16.977.48
Lif (g)00
Kolesterol (mg)277.2122.25
Sodyum (mg)250110.25
Potasyum (mg)240.9106.24
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Oopsie Ekmek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Oopsie ekmek, düşük karbonhidrat içeriği sayesinde kan şekerini hızla yükseltmez ve uzun süre tokluk hissi sağlar. Gluten içermemesi de hassasiyeti olanlar için avantajdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde peynir, avokado veya sebzelerle birlikte tüketilebilir. Sandviç yapımında kullanılarak normal ekmeklere sağlıklı bir alternatif oluşturur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriğine sahip olduğundan porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Her gün tüketmek yerine, haftada birkaç kez tüketmek daha uygun olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 12 dakika hafif tempolu koşu da aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin