Probiyotik Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Probiyotik Yoğurt

~129.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Probiyotik Yoğurt görseli
81kcal
Karbonhidrat6.1 g %30
Protein4.5 g %22
Yağ4.3 g %47

Probiyotik Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)6381
Karbonhidrat (g)4.76.07
Protein (g)3.54.52
Yağ (g)3.34.26
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1316.8
Sodyum (mg)4659.43
Potasyum (mg)155200.26
Kalsiyum (mg)120155.04
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Probiyotik Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Probiyotik yoğurt sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. İçeriğindeki probiyotikler sayesinde bağırsak florasını iyileştirir ve şişkinliği azaltır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde meyve ve kuruyemişlerle birlikte tüketilebilir. Yemeklerle birlikte tüketildiğinde tokluk süresini uzatır ve kan şekerini dengelemeye yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. Günde 1-2 porsiyon tüketmek yeterlidir, aşırı tüketimi sindirim sorunlarına yol açabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 74 kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, hafif bir egzersizle bile kolayca yakılabilecek bir kalori miktarıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin