Provolone Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Provolone Peyniri

~20 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Provolone Peyniri görseli
71kcal
Karbonhidrat0.4 g %2
Protein5.1 g %29
Yağ5.3 g %68

Provolone Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)35471
Karbonhidrat (g)2.140.43
Protein (g)25.585.12
Yağ (g)26.625.32
Lif (g)00
Kolesterol (mg)9118.2
Sodyum (mg)876175.2
Potasyum (mg)13827.6
Kalsiyum (mg)756151.2
Demir (mg)0.690.14
Vitamin A (IU)880176
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Provolone Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Provolone peyniri, yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Sandviçlerin içerisine eklenerek de lezzetlendirilebilir. Tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. 30 gram provolone peyniri yaklaşık bir kibrit kutusu büyüklüğündedir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram provolone peynirinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekir. Bu süre, metabolizma hızınıza ve aktivite seviyenize göre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin