Protein Tozsuz Protein Shake Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Protein Tozsuz Protein Shake

~100 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Protein Tozsuz Protein Shake görseli
65kcal
Karbonhidrat4 g %25
Protein8 g %48
Yağ2 g %27

Protein Tozsuz Protein Shake Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)6565
Karbonhidrat (g)44
Protein (g)88
Yağ (g)22
Lif (g)11
Kolesterol (mg)55
Sodyum (mg)100100
Potasyum (mg)150150
Kalsiyum (mg)100100
Demir (mg)0.50.5
Vitamin A (IU)100100
Vitamin C (mg)11

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Protein Tozsuz Protein Shake Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein shake, içeriğindeki protein sayesinde kasların onarılmasına ve büyümesine yardımcı olur. Kan şekerini dengede tutarak ani açlık krizlerinin önüne geçer ve uzun süreli tokluk sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Antrenman sonrasında veya ara öğün olarak tüketilebilir. İçeriğine meyve veya yulaf ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır protein shake'lerde şeker oranı yüksek olabilir, bu nedenle etiketini kontrol etmek önemlidir. Evde hazırlayacağınız shake'lerde doğal tatlandırıcılar kullanmaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu shake'deki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak 5 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin