Proteinli Süt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Proteinli Süt

~208.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Proteinli Süt görseli
100kcal
Karbonhidrat8.3 g %32
Protein10.4 g %41
Yağ3.1 g %27

Proteinli Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı
Kalori(kcal)48100
Karbonhidrat (g)48.33
Protein (g)510.42
Yağ (g)1.53.12
Lif (g)00
Kolesterol (mg)714.58
Sodyum (mg)55114.57
Potasyum (mg)180374.94
Kalsiyum (mg)150312.45
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)50104.15
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Proteinli Süt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Proteinli süt, yüksek protein içeriği sayesinde kasların onarılmasına ve gelişmesine yardımcı olur. Aynı zamanda tokluk hissi sağlayarak kilo kontrolüne destek olur.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya antrenman sonrasında tüketilebilir. Smoothie'lerinize ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bazı proteinli sütlerde ilave şeker bulunabilir, bu nedenle etiketini kontrol etmek önemlidir. Laktoz intoleransı olanlar için laktozsuz alternatifler tercih edilebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak 7 dakika koşu da aynı etkiyi sağlayacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin