Salçalı Arpa Şehriye Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Salçalı Arpa Şehriye Çorbası

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Salçalı Arpa Şehriye Çorbası görseli
125kcal
Karbonhidrat20 g %60
Protein5 g %15
Yağ3.8 g %25

Salçalı Arpa Şehriye Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)50125
Karbonhidrat (g)820
Protein (g)25
Yağ (g)1.53.75
Lif (g)0.51.25
Kolesterol (mg)25
Sodyum (mg)350875
Potasyum (mg)100250
Kalsiyum (mg)1025
Demir (mg)0.51.25
Vitamin A (IU)2050
Vitamin C (mg)25

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Salçalı Arpa Şehriye Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Arpa şehriye çorbası, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki karbonhidratlar enerji verirken, salça antioksidan özelliği sunar.
  • Tüketim Önerisi: Çorbayı tek başına tüketmek yerine, yanında bir dilim tam buğday ekmeği veya bir kase yoğurt ile tüketmek besin değerini artırır ve kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü çorbanın içeriğindeki karbonhidrat miktarı yüksek olabilir. Bir kase çorba, bir ana öğün yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase çorbadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, çorbanın enerji içeriğini dengelemek için iyi bir aktivitedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin