Sloppy Joe Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sloppy Joe

~198.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sloppy Joe görseli
420kcal
Karbonhidrat35.7 g %34
Protein23.8 g %23
Yağ19.8 g %42

Sloppy Joe Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)212420
Karbonhidrat (g)1835.66
Protein (g)1223.77
Yağ (g)1019.81
Lif (g)1.52.97
Kolesterol (mg)3569.34
Sodyum (mg)480950.88
Potasyum (mg)220435.82
Kalsiyum (mg)4079.24
Demir (mg)1.52.97
Vitamin A (IU)150297.15
Vitamin C (mg)23.96

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sloppy Joe Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sloppy Joe, içeriğindeki yüksek protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. Ancak, içeriğindeki soslar ve işlenmiş et nedeniyle sodyum içeriği yüksek olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Sloppy Joe'yu tam buğday ekmeği veya kepekli sandviç ekmeği ile tüketerek lif alımını artırabilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata ile tüketerek dengeleyebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş et içeriği nedeniyle sık tüketilmesi önerilmez. Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon Sloppy Joe, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram Sloppy Joe'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 42 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu süre, metabolizma hızınıza göre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin