Soğan Tozu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Soğan Tozu

25 gr
Soğan Tozu görseli
85kcal
Karbonhidrat19.78 gr %86
Protein2.6 gr %11
Yağ0.26 gr %3

Soğan Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)34185
Karbonhidrat (g)79.1219.78
Protein (g)10.412.6
Yağ (g)1.040.26
Lif (g)15.23.8
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)7318.25
Potasyum (mg)985246.25
Kalsiyum (mg)38496
Demir (mg)3.90.98
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)23.45.85

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Soğan Tozu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Soğan tozu, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Antioksidan özelliği sayesinde vücudu serbest radikallere karşı korur.
  • Tüketim Önerisi: Soğan tozunu yemeklerinize, çorbalarınıza veya soslarınıza ekleyerek kullanabilirsiniz. Özellikle et ve sebze yemeklerine lezzet katar. Yoğurtla karıştırarak sağlıklı bir dip sos elde edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Soğan tozu kullanırken miktarına dikkat etmek önemlidir, çünkü yoğun bir aroması vardır. Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir. Bir tatlı kaşığı soğan tozu, yemeğinize yeterli lezzeti verecektir.
  • Egzersiz Karşılığı: Soğan tozunda bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 7 dakika bisiklet sürmek de benzer bir etki sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin