Sucuklu Lavaş Tost Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sucuklu Lavaş Tost

~136 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sucuklu Lavaş Tost görseli
422kcal
Karbonhidrat43.5 g %41
Protein16.3 g %15
Yağ19 g %41

Sucuklu Lavaş Tost Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)310422
Karbonhidrat (g)3243.52
Protein (g)1216.32
Yağ (g)1419.04
Lif (g)2.53.4
Kolesterol (mg)3547.6
Sodyum (mg)8501156
Potasyum (mg)180244.8
Kalsiyum (mg)6081.6
Demir (mg)1.82.45
Vitamin A (IU)2027.2
Vitamin C (mg)11.36

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sucuklu Lavaş Tost Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Karbonhidrat içeriği yüksek olduğundan hızlı enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltebilir. Sucuktan gelen yağ ve protein tokluk hissini destekler.
  • Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya kefir gibi protein kaynakları ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Sebzelerle birlikte tüketmek lif alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sodyum içeriği yüksek olabilir, bu yüzden tansiyon hastaları dikkatli olmalıdır. Bir porsiyon sucuklu lavaş tost, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ya da 25 dakika hafif koşu yeterli olacaktır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin