Süt Dana Eti (Pişmiş) Besin Değerleri

Süt Dana Eti (Pişmiş)

30 gr

52kcal

Karbonhidrat0 gr %0

Protein7.32 gr %56

Yağ2.52 gr %44

Süt Dana Eti (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)	172	52
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	24.4	7.32
Yağ (g)	8.4	2.52
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	103	30.9
Sodyum (mg)	58	17.4
Potasyum (mg)	300	90
Kalsiyum (mg)	21	6.3
Demir (mg)	1.1	0.33
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Süt Dana Eti (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas yapımını destekler. İçeriğindeki B vitaminleri enerji üretimine katkıda bulunur.
Tüketim Önerisi: Izgara veya fırında pişirme yöntemleri tercih edilmelidir. Yanında sebzelerle birlikte tüketmek, besin çeşitliliğini artırır ve sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağsız kısımları tercih edilerek kolesterol alımı azaltılabilir. Aşırı tüketimi gut hastalığı riskini artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyondaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 34 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Alternatif olarak, 25 dakika bisiklet sürebilirsiniz.