Taratorlu Patlıcan Salata Besin Değerleri

Taratorlu Patlıcan Salata

130 gr

187kcal

Karbonhidrat7.15 gr %15

Protein2.85 gr %6

Yağ16.34 gr %79

Taratorlu Patlıcan Salata Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	144	187
Karbonhidrat (g)	5.5	7.15
Protein (g)	2.19	2.85
Yağ (g)	12.57	16.34
Lif (g)	2.27	2.95
Kolesterol (mg)	0.79	1.03
Sodyum (mg)	112.62	146.4
Potasyum (mg)	194.34	252.65
Kalsiyum (mg)	27.88	36.25
Demir (mg)	0.63	0.82
Vitamin A (IU)	26.37	34.28
Vitamin C (mg)	11.04	14.35

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Taratorlu Patlıcan Salata Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Patlıcan lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 37 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.