Taratorlu Patlıcan Salata Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Taratorlu Patlıcan Salata

~130 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Taratorlu Patlıcan Salata görseli
187kcal
Karbonhidrat7.2 g %15
Protein2.9 g %6
Yağ16.3 g %79

Taratorlu Patlıcan Salata Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)144187
Karbonhidrat (g)5.57.15
Protein (g)2.192.85
Yağ (g)12.5716.34
Lif (g)2.272.95
Kolesterol (mg)0.791.03
Sodyum (mg)112.62146.4
Potasyum (mg)194.34252.65
Kalsiyum (mg)27.8836.25
Demir (mg)0.630.82
Vitamin A (IU)26.3734.28
Vitamin C (mg)11.0414.35

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Taratorlu Patlıcan Salata Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Patlıcan lif içeriği sayesinde sindirimi destekler.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 37 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin