Tarçınlı Fit Sonbahar Tatlısı Besin Değerleri

Tarçınlı Fit Sonbahar Tatlısı

288 gr

346kcal

Karbonhidrat72 gr %82

Protein5.8 gr %7

Yağ4.3 gr %11

Tarçınlı Fit Sonbahar Tatlısı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	120	346
Karbonhidrat (g)	25	72
Protein (g)	2	5.8
Yağ (g)	1.5	4.3
Lif (g)	3.5	10.1
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	43.2
Potasyum (mg)	110	316.8
Kalsiyum (mg)	20	57.6
Demir (mg)	0.5	1.44
Vitamin A (IU)	30	86.4
Vitamin C (mg)	3	8.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tarçınlı Fit Sonbahar Tatlısı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu tatlı, içeriğindeki lif sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi sağlar. Tarçın, insülin duyarlılığını artırarak tatlı isteğini azaltmaya yardımcı olur. Fit olması, rafine şeker yerine doğal tatlandırıcılar içerdiği anlamına gelir.
Tüketim Önerisi: Bu tatlıyı ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Yanında bir fincan bitki çayı veya bir avuç kuruyemiş ile tüketmek, daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olur. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fit tatlılar, her zaman sağlıklı olduğu anlamına gelmez. İçeriğindeki yağ ve kalori miktarına dikkat etmek gerekir. Bir porsiyon bu tatlı, ana öğün yerine geçmemelidir, sadece tatlı ihtiyacını gidermek için tüketilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon bu tatlıdan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırarak daha sağlıklı bir yaşam sürmenize katkı sağlar.