Tarçınlı Şeker Besin Değerleri

Tarçınlı Şeker

49 gr

193kcal

Karbonhidrat30.25 gr %62

Protein2.2 gr %5

Yağ7.15 gr %33

Tarçınlı Şeker Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	394	193
Karbonhidrat (g)	97.5	30.25
Protein (g)	0.2	2.2
Yağ (g)	0.3	7.15
Lif (g)	0.5	0.83
Kolesterol (mg)	0	44
Sodyum (mg)	10	55
Potasyum (mg)	60	55
Kalsiyum (mg)	80	38.5
Demir (mg)	0.4	0.83
Vitamin A (IU)	0	33
Vitamin C (mg)	0	0.11

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tarçınlı Kek Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tarçınlı kek, içeriğindeki şeker nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Bu durum, kısa süre sonra enerji düşüşüne ve tekrar tatlı isteğine yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tarçınlı keki tek başına tüketmek yerine, yanında protein içeren bir içecek ile birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim tarçınlı kek, yaklaşık 1.5-2 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Bu nedenle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kekten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30-40 dakika orta tempolu yürüyüş yapmak gerekebilir.