Tat Barbunya Pilaki Besin Değerleri

Tat Barbunya Pilaki

400 gr

536kcal

Karbonhidrat42 gr %31

Protein19.2 gr %14

Yağ32 gr %54

Tat Barbunya Pilaki Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Konserve
Kalori(kcal)	134	536
Karbonhidrat (g)	10.5	42
Protein (g)	4.8	19.2
Yağ (g)	8	32
Lif (g)	3	12
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1000	4000
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Tat Barbunya Pilaki Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Barbunya pilaki, lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler, ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Yanında yoğurt veya salata ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz. Pilav yerine tercih ederek daha sağlıklı bir öğün oluşturabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve barbunya pilaki sodyum içeriği yüksek olabilir, bu nedenle etiketini kontrol edin. Ev yapımı tercih etmek daha sağlıklıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram barbunya pilakiden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika yürüyüş yapmanız gerekir.